ご訪問いただき、ありがとうございます。
帰りが遅いもなパパを待ちつつ、今日は珍しく遅くまで頑張っているもなママです(^^)
先日、子宮内膜症と診断された時、ジェネゲスト錠を服用することを選択した私でしたが…
急遽方向転換を！
その経緯と今チャレンジしていること書いていきます。
きっかけはClubhouseのよもぎのお話
いろいろ、ナイスなタイミングで必要な情報とかが舞い込んでくることがよくあります。
病院へ行ったその２、3日後くらいに、毎朝聞かせていただいているクラブハウスで、よもぎについてのお話がありました。
ハーブの女王と言われるよもぎの効能について聞いてると、摘みに行きたくなりました！
よもぎ茶も飲んでみたい♪(単純(^^;)
よもぎってその辺でよく見かけるので、摘んでもよさそうな感じなのですが、所有者さんがいらっしゃったりするので、あまり無断で摘まない方がいいそうです。
これも勉強になりました(^^)
そして、リスナーさんからの質問や情報シェアの中で、よもぎ蒸しが婦人科系の器官に良いとのお話があって…(もしかしたら、検索した中でたどり着いただけだったのかもです💦)
そういえば、若かりし頃にゲルマニウム温浴やよもぎ蒸し行ってたなぁ、なんて思い出しながら、検索していたら、何故か…本当に何故か…
出会ったのが、コレ↓
なるほど！ 今までの私の月経はおかしかったんだ…
これが、まず初めの感想です。
本当にそう思いました。
経血量が多く、毎回生理痛などなどに悩まされている…これが私の生理のタイプなんだと、当たり前に思っていたのですが、違いました。
異常でした！！
以前ブログにも書いたのですが、私の生理時は結構ひどいほうだと思います。
それを当たり前に思っていたなんて…(>_<)
色々要因はありますが、大体は冷えが原因のことが多そうです。
なるべく冷えないように、美容の先生からおススメされたシルクのスパッツを履いて寝ていたりしたのですが、この本には、もっと即効性がある気がします。
ちなみにおススメされたスパッツもシルク混のもので、お風呂上りに履くとポッカポカな状態がずっと続く感じがして、私は気に入ってます。
今年はゲットできなかったのですが、タイツタイプもあるみたいなので、次は寒くなる前に手に入れたいと思います！！！
話がそれちゃいましたが、この本ホントにおススメで、子宮内膜症が治るんじゃないか…
無くなるまでも行かなくても、かなり症状は緩和されるのでは…とかなり期待が膨らみました♪
一般的な生理用のナプキンが良くないと言われるわけ
一般的な生理用のナプキンが良くないと言われるわけって、ちゃんと知られているものなのかな？
なんか、有害な化学物質的なものがナプキンから子宮や経皮吸収されるようなイメージと、かぶれやすい？みたいな…
認識しか持っていませんでした。
市販されている生理用ナプキンのほとんどは、石油から作られる「ケミカルナプキン」です。表面はポリエチレンやポリプロピレンの不織布で漂白され、中には高分子ポリマーの吸収剤、消臭剤や香料など、何種類もの化学物質が使われています。あなたの健康にとっての問題は、冷えだけでなく、ナプキンから少しずつ染み出るプラスチック添加剤が、子宮に吸収されることです。
引用元～オルター
それだけではなくって💦
ナプキンの中身、ジェリー状になる吸収剤の高分子ポリマーは「熱冷ましシート」にも使われる素材で、子宮を冷やします。
引用元～オルター
そうなんだ～💦💦
熱さまシートなどにも使用される高分子ポリマーに水分(経血)が吸収された状態で、長時間いると子宮も冷えていくっていうことです。
これは、【子宮内膜症は自分で治せる】にも書かれています。
本当に無知でした、わたし。
だけど、娘たちに始まる前に知っていて良かったなぁ…て、思います。
「子宮内膜症は自分で治せる」方法とは
山形県米沢市にある婦人科・漢方内科「こまがた医院」の先生、j自称「子宮が大好きすぎる産婦人科医」駒形依子先生が、生理痛、過多月経、性交痛が解消できるという簡単セルフケア術が書かれています。
ご自身も生理痛などに悩まされていた過去をお持ちで、説明もとても分かりやすく、特別に必要な道具などもなく、読みながらでもすぐに実践できることが書いてあります。
それは、まず子宮の冷えを改善すること！
先生が推奨されているのは「こまがた式・セルフケア」と言われる、膣トレやおまたカイロなど。
膣トレ方法については、Amazonだと内容がチラッと掲載されている中のイラストで説明が見れます！
膣トレをすると膣の筋肉を鍛えるので、しまりが良くなるのはもちろんだと思うのですが、
以下の症状が改善されるとのこと。
- 冷え性の改善
- 経血の量も減少
- 生理痛が無くなる
- 腰痛が無くなる
- 便秘や下痢もしにくくなる
これ全て私の症状！！！
膣トレで無くなるのなら…て、すぐ試しました。
その日から！
膣トレ開始後の効果は？？
【こまがた式セルフケア】には、膣トレとおまたカイロ、そのほかにも骨盤矯正やおっぱいはがしなどもあります。
おっぱいはがしは、長女を出産したときに助産師さんに教えてもらって、授乳時はよくしていましたが、授乳していなくても普段から必要なだったなんて。
この本を読んだ日から、子供の寝かしつけ時に一緒に横になりながら、骨盤矯正と膣トレを毎日始めました。
始めたのは、4月の生理が始まりそうな1週間くらい前から。
本当だったら、4月の生理が始まって、ジェネゲスト錠を飲み始める予定でしたが、飲まずに様子見してみたら、、、
めーーーっちゃ軽く済みました。
少し腹痛があったのと、一晩頭痛を感じたのくらいで、経血量も期間もいつもより全然少なく済みました！
この間はじめたばっかりなのに？！て感じです。
たまたまかもしれないし…とまだまだ確信できなかったのですが、膣トレを始めてからの2回目の生理時（このブログを書いている今なのですが）も、前回よりもまた軽い！！
2日目でも、夜用ナプキン30センチ弱のもので、全然大丈夫でした！
コレ、本当に快挙♡
今までは、40センチ近いもので、おまけにタンポン(多い日用)をしていても足りないくらいだったんです。(生々しくてすみません💦)
今回も一日頭痛があったのと、少し下腹部に鈍痛(薬飲むほどではなかったです)が有った程度です。
膣トレ、本当におススメです♡
恥ずかしい話をすると、、
40過ぎになって、子供たちと縄跳びをする時に尿漏れしそうになったりしたことが有ったんです💦
きっと骨盤底筋が弱ってきたからかと。
ママ友は、トランポリンをしたら「やばい💦」となったそうです。
膣トレは、骨盤底筋群も鍛えられます！
下腹部のポッコリも小さくなってきますし、個人差はあると思いますが、私の場合は、こんなに簡単なのにすぐに効果が表れるなんて…といった感じです。
本の中には、膣トレ以外にも書かれていますが、生理に関するお悩みのある方は、まずは膣トレだけでも是非試していただきたい！
膣トレ、本当におススメです♡
もっと早くに知りたかった～
だけど、本当に娘たちのためにも今知ることができて良かったです(^^)
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